Mehr Energie & Stabilität – alltagstauglich & ganzheitlich

Beckenbodentraining

Beckenbodentraining

Beckenbodentraining

Für Frauen, die sich wieder stärker, entspannter, lebendiger und mehr mit sich verbunden fühlen möchten.

„Einen Online-Kurs brauchen wir noch“ so meine Kundinnen

zum Kurs

Stephanie Menz

Ich begleite seit vielen Jahren Frauen jeden Alters auf ihrem Weg zurück in ihre Kraft.
In meiner Arbeit als Ergotherapeutin, Heilpraktikerin, Autorin, Speakerin und Begleiterin sehe ich jeden Tag, wie eng Körper, Gefühl, Energie und Selbstvertrauen miteinander verbunden sind.

Dieser Kurs ist aus echter Erfahrung entstanden – für Frauen, die sich wieder stabiler, lebendiger und mehr bei sich fühlen möchten.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du…

  • dich innerlich oft erschöpft oder getrieben fühlst
  • deinen Beckenboden stärken möchtest
  • mehr Stabilität, Entspannung und Lebensfreude suchst
  • körperliche und emotionale Zusammenhänge besser verstehen willst
  • dir alltagstaugliche Techniken wünschst, die leicht umzusetzen sind

 Was dich in diesem Kurs erwartet

  • ganzheitliches Beckenbodentraining
  • Verbindung von Körper, Gefühl und Energie
  • einfache Techniken für den Alltag
  • mehr Bewusstsein für deine weibliche Kraft
  • Übungen und Impulse, die dich Schritt für Schritt stärken

 Die Kursinhalte im Überblick

  • Modul 1: Ankommen im Becken
  • Modul 2: Energie bei dir behalten
  • Modul 3: Aufrichtung, Stimme & Klarheit
  • Modul 4: In deiner Energie bleiben
  • Modul 5: Selbstwert, Freude & Körperverbindung
  • Modul 6: Alles verbinden & im Alltag leben

Zum Kurs gehört eine liebevoll gestaltete Kursmappe mit:

  • Überblick über alle Module
  • Techniken für den Alltag
  • Kernaussagen jeder Einheit
  • Platz zum Mitnehmen in dein eigenes Leben

Zahle, was es dir wert ist 💙

Dieser Kurs ist bewusst so aufgebaut, dass möglichst viele Frauen Zugang dazu haben.

Du entscheidest selbst über deinen Beitrag.
👉 Empfohlener Herzensbeitrag: 29,90 €

Mit deiner finanziellen Unterstützung stärkst du nicht nur dich selbst, sondern wirst auch Teil von etwas Größerem:
Ein Teil fließt in Herzensprojekte und Spendenaktionen für Frauen und junge Frauen, die in ihre Stärke kommen möchten.

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Ankommen im Becken

👉 hier zu Modul 1

Komm bei dir an. In diesem Modul spürst du deinen Körper bewusst und legst die Grundlage für mehr Balance, Stabilität und Verbindung zu deinem Beckenboden.

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Energie bei mir behalten

👉 hier zu Modul 2

Lerne, deine Energie bewusst zu halten.
Du bekommst einfache Techniken, um spielerisch mehr bei dir zu bleiben und deine Kraft im Alltag zu stärken.

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Video Editing

Intermediate • 18 Hrs

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Duration: 4 Months
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UI / UX

Intermediate • 24 Hrs

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Apps & Games

Expert • 8 Hrs

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